fredag 1 januari 2016

Gott nytt och god fortsättning!

2016


Ännu ett år med nya möjligheter och utmaningar!

Nyårsdagen inledde vi i boxen, maken och jag och 21 andra träningssugna, härliga människor!

Vi inledde med uppvärmning och rev sedan av woden 2015 i lag om tre. Maken och jag körde tillsammans, vi blev en kort och minskade således repsen på övningarna.
Vissa övningar körde vi ändå fullt ut :-)


2015 

150 KTE
150 KBS 24/16
150 pushups
1000 single unders
150 wallballs 9/6
150 pullups/ringrows
150 squats
115 boxjumps

Timecap 40 minuter





After wod

Bilder från CrossFit Motala




En bra start på dagen tillsammans med andra energisprudlande personer är guld!
Det är så härligt att se hur alla är inne i sitt och kör racet.
Mer sånt kommer det bli under 2016! 


Önskar er alla ett lyckligt 2016, 
må era drömmar och önskningar slå in! 




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...